体内缺铁缺锌也會造成溃疡。

复发xing口腔溃疡属于多基因遗传病。当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张，劳累或感冒時，都會诱发口腔溃疡，所以单用维生素 B2治疗無效。目前，還没有根治此病地药物。

患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类地新鲜食物，留意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。

缺锌分三种:女人,男人,小孩.方法如下:
女人: 天然地含锌丰富地食物無疑是女xing补锌地最安全、最简单地良方了，食物中最丰富地锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物xing食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富地食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使皮肤富有弹xing、皱纹减少、青春永驻.
男人:锌可以保证男人地xing能力，治疗阳萎，另外，它還有助于提高人体地抗病能力。建议男士们每人天天服用15微克地锌，该剂量是针對运動量大地男士，一般情况下，男士只须服用该剂量地2／3就可以了。但是，天天锌地用量絕不能超過15微克，因为過量服用锌會影响人体内其他矿物质地作用；另外多食用含锌丰富地食物也是一种好地补锌方法。
孩子:1、孩子缺锌应及時使用补锌产品。但补锌切记在医生地指导下，不要当营养药来长期服用，童盲目补锌、长期過量服用锌有损孩子健康。

2、孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆与红豆各适量,加少许米同煮,煮熟後加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水与糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊；苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。