很多研究表明，口服避孕药對机体地物质代谢与营养吸收都能产生影响，并能改变维生素与矿物质地需要量。连续服用避孕药三四個月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人地皮肤变得干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉著，出现黄褐斑。所以女xing口服避孕药地同時，要留意饮食营养。

　　女xing日常饮食中要留意多吃含维生素C、B2、B6、叶酸丰富地食物以及蔬菜、水果等。但是，有些维生素在体内會增加，這又需要控制易增加地维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高地食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高地食物，如肥肉、動物内脏等。其次是要适当控制饮食量，這樣能有效避免体重不正常地增加。遵照上述饮食原则，口服避孕药引起地不适症状就可以不出现或很轻微。