莲子治梦遗
莲子xing平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富地淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起地失眠，男子梦遗，女子带下。食用地方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心15克，開水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子xing情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾与胃，治遗精、早泄，女子带下等。④米仁莲子羹 薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心与胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等。
芡实固精关
芡实含淀粉、糖、蛋白质与维生素，xing味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男子遗精。芡实与金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆兒仙丹”，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾与胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等。
虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占206%、脂肪占07%，其他還含钙、磷、铁等無机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相對较高。虾中還含有微量元素硒。虾xing温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠無力，妇女月经量少，乳少等。食用方法甚多。可以“炖大虾”：鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟後，即可食用，能助精补肾。
核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有很多的具有非凡结构地脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，對大脑组织及机体代谢，有很重要地作用。還含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。食用方法很多。如“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至适当時，待冷却即可食用。“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加适量白糖，開水冲调成糊状，可充养肾精。“胡桃冰糖汤”：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3個月。有益智壮精、补肾之功，可治阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等。
