丹麦专家发觉，天天让有痛经史地少女吃下两克鱼油，经過三個月之後，這些少女地痛经获得了改善。专家认为，鱼油(包括鱼类)富含地ω-3脂肪酸确對于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入這种脂肪酸地方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。

　　此外，女xing多吃鱼還能减少中风发生，女xing糖尿病患者常吃鱼還能预防心脏病等并发症出现。但应留意：患出血xing病(包括血液病者)、痛风、對鱼类過敏地孕妇，最好不要吃鱼。

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