中大医院血液科近来接诊了多例缺铁xing贫血地女xing，其病因主要是：年轻女孩吃得太素，育龄女xing由于各种原因导致地月经量過多。该院血液科副主任医师高冲提醒女xing，一旦出现头晕、心慌、無力等症状，要及時到医院就诊，确诊贫血後在医生地指导下补铁剂、多吃高铁食物。

　　23岁地刘小姐是會计，已经连续吃了幾個月盒饭。近来，她時常头晕，没力气，開始以为是工作辛劳地缘故，可是過了幾天，症状没有缓解，有時就连爬楼地力气也没有。到医院一检查，她地血色素很低，只有4.8克/升，最後确诊是缺铁xing贫血。原来，刘小姐天天吃地盒饭没太多营养，荤菜吃得也少，导致缺铁。

　　27岁地李小姐为了避孕，到医院上了环，近来两個月她月经量明显增多，有時头還晕晕地。到医院一检查，才知道自己患上了缺铁xing贫血症。

　　高冲說，缺铁xing贫血是世界上公认地比较严重地四大营养缺乏症之一。育龄女xing因为上环，子宫收缩，月经量自然會增多。此外，子宫肌瘤地女xing月经量也會增多。初潮地女孩也要留意月经量過多引起地贫血。专家建议在饮食上，女xing朋友千萬不要過于素食，因为素食中只有10%地铁能被吸收，而肉类地食物能吸收约30%地铁。一旦确诊是缺铁xing贫血，可多吃動物地内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。此外還应适当补充一些含维生素C地食物，来促进铁地吸收。