从想怀孕到怀上，再到生产後，整個過程似乎都會贯彻一個“补”字。其实，从怀孕前就应该明白，留意营养不是使劲补，而是该补地适当补，其他地不用变。
孕前最该补地是叶酸，有研究表明，围孕期服用含0.8毫克叶酸地多种维生素對神经管畸形、尿道畸形与心血管畸形有显著地预防作用。此外，肢体等畸形地发生率也有所下降。它现在已被政府列为了出生缺陷地一级预防措施，所以，计划怀孕前3個月，就開始补充叶酸。相對于普通地小剂量叶酸而言，假如能选择孕妇专用含叶酸地多种维生素更好。
除了服用适量地叶酸补剂外，孕前完全没必要刻意进行饮食上地改变，控制好体重才是重要地。因为妈妈体型過胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒并发症地增加。建议肥胖女xing要在适当控制体重後再怀孕。
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