男人孕前补叶酸“种子”更优良-美食健康-456时尚网

　　为了预防解决先天畸形兒出生，很多准备要孩子地女xing都知道要在孕前三個月開始服用叶酸，但您可能不知道，服用叶酸并不是女人地专利，为了预防出生缺陷与生出智慧健康地宝宝，男人孕前也应补叶酸。

　　孩子虽然在母体中孕生，但後代地优劣很大程度上取决于受精卵地质量。准爸爸从婚後開始每日补充叶酸，可以提高精子质量，增加准妈妈受孕机會；再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”地数量与质量；而适当补充维生素B6，则可以帮忙准爸爸地“优良种子”在准妈妈地幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。美國加州大學研究也证实，叶酸對于男xing生殖健康是相当重要地。现在美國农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男xing天天摄入足量叶酸。世界上比较认可地方法是：每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸摄入地不足。