孕前妻子地饮食宜忌

　　得知王海燕地事情之後，陈蓉忽然感满受到了切切实实地幸福，那就是与相爱地人一起健健康康地度過春夏秋冬，顺顺利利地从两人世界過渡到三口之家。临睡前，她紧紧地握著方建业地手說：“我们大家一定要把幸福牢牢地握在手掌心。”方建业没有說话，只是更紧地回握住了她地手。幾分钟之後，方建业柔声說：“蓉蓉，明天我要为您订一個饮食方案，您以後不可以挑食，也不可以吃馋嘴吃垃圾食物。”“好。”陈蓉坚定地回答。

　　★孕前妻子饮食宜营养均衡。

　　有关研究发觉，摄入包括叶酸在内地多种维生素较多地女xing更有可能怀孕。而多摄入铁元素也會增加怀孕地幾率，只不過，這必须通過吃水果、蔬菜与豆类来达到。天天吃少量地全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋与干酪也有助于女xing怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有地反式脂肪，由于能干扰激素地分泌因而會令女xing怀孕地幾率降低。

　　假如平時身体健康，备孕女xing地饮食做到品种丰富就行了。需要留意地是有一些食物會影响女xing地生殖系统，需要少食。

　　★孕前忌食烤牛羊肉。

　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民地习惯，有人发觉爱吃烤羊肉地少数妇女生下地孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经過调查与现代医學研究，這些妇女与其所生地畸形兒全部是弓形虫感染地受害者。当人们接触了感染弓形体病地畜禽并吃了這些畜禽未熟地肉時常可被感染。被感染弓形虫後地妇女可能没有自觉症状，当其妊娠時，感染地弓形虫可通過子宫感染给胎兒，引发胎兒畸形。弓形虫感染是发生胎兒畸形地主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。

　　★食用胡萝卜忌過量。

　　胡萝卜含有丰富地胡萝卜素、多种维生素以及對人体有益地其他营养成分。美國新泽西州罗特吉斯医學院地妇科专家研究发觉，妇女過多吃胡萝卜後，摄入地很多的胡萝卜素會引起闭经与抑制卵巢地正常排卵功能。因此，欲生育妇女不宜多吃。

　　★忌长期食用棉籽油。

　　长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒後发作，全身無力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重地影响是對生殖系统地损害。成年男子服用毛棉籽油地提取物棉酚40天，天天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。

　　您问我答：体质不好能不能喝茶？

　　大多女xing都有血虚地症状，會時常出现出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象。血虚者最好不要喝茶，多喝茶只會使症状加重。茶中含有鞣酸，饮後易形成不溶xing鞣酸铁，从而阻碍了铁地吸收。其次，牛奶及一些中与胃酸地药物會阻碍铁质地吸收，所以尽量不要与含铁地食物一起食用。

　　徐博士温馨提示：血虚可以用食物调理，可以多食用补血、养血、生血地食物与补品。补血地食物大多是“血肉有情之物”，以血补血，如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡，有增加红血球作用。植物类地有龙眼肉、红糖、黑芝麻、胡桃肉等。