孕前补充叶酸可降低胎兒神经系统发育畸形。孕前、孕期补充足够地叶酸与铁剂，有降低兒童白血病地可能。因此，孕前补充叶酸是有必要地。有神经系统畸形家族史、曾有過不明原因地自然流产史、生過有神经系统畸形兒地，在孕前必须补充足够地叶酸。

　　选择有信誉、经過产品质量认证地大药厂生产地叶酸，每片含叶酸0.4～0.8毫克。最好是服用单一制剂，以保证叶酸地补充，也可同時服用复合维生素片。孕期补充维生素最好地途径是通過蔬菜、水果、食品。补充维生素营养品应在保健医或营养师指导下，按要求剂量补充，不要超量服用。

　　服用3個月叶酸，仍未怀孕是否继续服？

　　孕前3個月開始服用叶酸，直至孕後3個月停服；如未怀孕，应继续服用。

　　可否通過食补补充叶酸？

　　對于有自然流产、死胎史、神经系统疾病遗传史，或生過神经系统畸形兒地女xing，计划怀孕前3個月一定要补充叶酸，直到妊娠满3個月停止但假如没有上述所說地情况，就没有硬xing规定，差幾次没有服也不要紧地，孕後再服用也可以。即使服用叶酸片，也不应放弃从食物中获取叶酸。叶酸含量较高地食物有動物肝、多叶绿色蔬菜、豆类、谷物、花生。水果中地含量一般。

　　补金施尔康、钙尔奇D，還需要另补叶酸吗服用金施尔康就不需要额外再补充叶酸了。

　　但孕前3月到妊娠後3月，再额外补充叶酸也可以，叶酸地建议补充量是天天0.4～0.8毫克。孕早期是胎兒神经管发育地关键期，适当足量补充叶酸有利于胎兒神经系统地发育。可以在怀孕第20周後開始每日服用钙尔奇D。现在不用每日服用维生素E 100毫克，孕38周後可服用维生素E，1粒/日，促进乳汁分泌。

　　孕期补钙问题

　　一般情况下，从孕中期開始补钙。普通人假如饮食量正常，结构合理，每日从食物中可获取1500毫克地钙，足够人体所需。孕妇每日需要多摄入500毫克钙，即每日總钙量应摄入约1800～2000毫克。但并不是所需地钙都需要通過药物钙额外补充。可从食物中补充，只需要總钙量摄入足够即可。

　　無论是营养地补充，還是疾病地治疗，無论是体重地增长，還是补钙地時间，都要個体化，要根据您地详细情况给出個体化措施。医院地营养科可为您供给合理营养搭配与补充方案。