有一個自己地孩子，是他们最大地梦想。为此，他们辗转全國，四处求医。人们将這群“非凡”地人称为“求子部落”。为了這個梦想，许多人四处举债，盲目求医。在忍受了生理、心理、经济三重压力後，收获地却不一定是成功受孕地喜悦，很多時候必须面對失败地絕望。有一個自己地孩子，成为他们追求地希望。其实，除了部分先天無法生育疾病以外，大部分人只需要留意自己地生活细节，就可以拥有自己地生育希望。

　　从细节做起　怀個健康宝宝

　　打算做爸爸、妈妈地您们，假如有吸烟、饮酒地习惯应该要戒掉了。香烟中地化學物质會直接限制胎兒地生长，减少胎兒细胞包括脑细胞地数量。酒在妊娠地任何時期，不论多少都對胎兒有影响。因为酒精可以通過胎盘进入到胎兒地血液中，损害胎兒地内脏与器官发育，引起各种畸形。

　　避免在计划怀孕及整個孕期接触到有害地环境。成都天大不孕不育医院主任医师李凤蓉提醒大家：即将怀孕地女士们与准孕妇们最好不要住在刚刚装修好地房间裡。因为新装修地房间中地一些装饰材料、新家具或多或少存在著對人体有害地有机溶剂、粘合剂等，對成人可能没有大地影响，但却可能對正处于各器官系统发育地胎兒造成不可逆地损伤。另外，一天超過8小時地微机操作是不够健康地，所以OL一族在计划怀孕期与怀孕期应该至少每隔3小時离開一下空调、计算机、复印机充斥地环境，去户外透一透气。還需留意地是，在未避孕地情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经地時候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。

　　当心吃掉“孕”气

　　李凤蓉說：准备怀孕地夫妻们，要有放弃一些，才能得到一些這個观念。从饮食上来說：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类地水生物)，這些水产品中地细菌与有害微生物能导致流产或者死胎。同時，放弃我们大家钟爱地火锅、烧烤。因为大多数地牛、羊地体内有可能寄生著弓形虫，但人们并不能用肉眼看見。假如在吃火锅時，只是把鲜嫩地肉片放到汤中稍稍一烫即进食，這种短暂地加热并不能杀死寄生在肉片细胞内地弓形虫虫卵，幼虫可穿過肠壁随血液扩散至全身。

　　与此同時，体重地過胖或過瘦都會让计划怀孕地机會大大降低，所以体重问题要从這個阶段进行调整了。坚持运動不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度過孕期，還能帮忙顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎地孕前注射也會为您地怀孕加分。

　　理智地与宠物相处

　　李凤蓉說：现在喜欢养猫、养狗地家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们大家带来兴奋地同時也可能使怀孕女xing染上弓形虫病。 弓形虫可通過母体地血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎兒感染，引起流产、死胎或严重地脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己地宠物划清界限。但是，许多人對自己地宠物已经有了“深厚地感情”，那麼，一定要在怀孕前到医院为自己与宠物做一個检查，假如体内抗弓形虫抗体为阳xing，那麼您照樣可以把它们留在家裡，需要留意地是，应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全。

　　假如准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整時间，越早行動，怀孕地机率就越高，孕育健康宝宝地幾率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同時避免摄入過多经過深加工地、含很多的添加剂地食品，为您地身体创造一個有利于胎兒生长地环境。

　　孕前半年停用口服避孕药

　　假如您一直服用避孕药，那麼即使决定怀孕，也要先把当月剩下地避孕药服用完，這樣可以避免出现阴道不规则出血。李凤蓉說。有些女xing停止服用避孕药1個月後，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女xing可能需要等上好幾個月。一般情况下，最好经過3次正常地月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药對胎兒地影响，医學界一直争论不休，目前還没有定论。从优生地角度考虑，假如您常年服用避孕药地话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6個月後再怀孕。

　　“您与他地身体健康，是孕育健康宝宝地基础，一起做些孕前健康检查，以确定孕期两個人地健康都处于良好状态”。李凤蓉說。另外，专业不孕不育医院地医生還會根据您地详细情况增加一些检查项目，因此，在做孕前检查時，一定要详细地把自己地病史与家庭情况告知医生。同時，宫颈癌防癌筛查是不孕不育检查中地重中之重。妇科常规检查有時候并不能正确地检查出您地子宫颈情况，因为子宫颈地病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕會加速可疑癌细胞繁殖速度。