萝卜含有丰富地蛋白质、碳水化合物、钙、铁与维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质与钙。這道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。

　　排骨炖萝卜-孕前营养食谱

　　材料：排骨250克、白萝卜150克

　　调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许

　　制作方法：

　　1.将排骨洗净，剁成小块，放入開水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。

　　2.锅裡热油，放入葱花与姜丝炒香，再加入适量地水，排骨、料酒与盐，用大火烧開後改用小火炖熟。

　　3.最後放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。

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