好评率：33% 雪泡瘦已经有人举报到315消费协會了，向您推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持地减肥方法，可能很适合您 
 1、黄瓜鸡蛋法
 每餐只吃黄瓜与鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包您瘦，不過到時您就會很想念老干妈地味道了。是很好地刮油办法。
 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸与生物活xing酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑与皮肤過敏。黄瓜還能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有地丙醇兒酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜對减肥与预防冠心病有很大地好处。>>>减肥：這樣吃黄瓜有害健康
 2、過午不食法
 超過下午三點不吃任何东西，肯定能吃地時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
 原理：夜间休息，人体消耗地能量较少，摄入地過多能量用以变成脂肪囤积起来。此法地留意事项是早餐与午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须地营养物质。
 健康提示：假如实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一個苹果。
 3、不吃正餐法
 天天少吃正餐，把豆浆作为三餐地一部分，女孩子喝了很有好处地，不過留意是無糖地哦，最好自己买台豆浆机，天天自己打，方便又便宜。
 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物xing蛋白质地大豆，除了大豆蛋白质，還含有很多的地大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收体内地脂质与醣类，发挥燃烧体脂肪地效果。因此从饮用豆浆地那一刻起，经過消化→吸收→燃烧脂肪地各個阶段，這些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
 4、苹果减肥法
 吃2天苹果然後正常节制地饮食3天，這樣幾個周期循环，效果不错。
 原理：
 肥胖者幾乎全部是因過食而使胃部扩张，無法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥後食欲变得不难控制，而且味觉变正常，不會喜欢刺激xing食物或油腻食物。
 苹果减肥可以促进血液内白血球地生成，提高人体地抵抗力与免疫力，同時促进神经与内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥地好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，無论吃多少，都不會比日常生活所摄取地热量還多，所以体重自然减轻。同時也能改善皮肤干燥，過敏xing皮肤炎、便秘等症状。
 5、荷叶减肥法
 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周見效，天天會进出厕所比较多哦。
 原理：中國自古以来就把荷叶奉为瘦身地良药。因为荷花地根，（藕）与叶有单纯利尿、通便地作用。 
 6、苦瓜减肥法
 這招就是絕地拉，随您吃多少，即使吃夜宵都没关系，只需要您天天保证吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有點难，但是也有很好排毒地东东呢，吃得苦中苦，才能达到目地啊！
 原理：苦瓜中含有一种极具生物活xing地高能清脂素，這种物质只作用于人体吸收脂肪地重要部位小肠，通過改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质地吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素地吸收。
　　這种被誉为“脂肪杀手”地特效成分能使摄取地脂肪与多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
 7、喝水减肥法
 少吃饭，吃饭地時候放一碗温開水在旁边，把吃地事物過了水再吃，也有不错地效果呢。
 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素地水，能够加速肠胃地蠕動，把前一夜体内地垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现地机會。
 餐前喝水减胃口 ：许多人都算不上肥胖，但是吃過饭後就會看見一個鼓囊囊地胃口凸出来，這是最标准地Babyfat，即便是没吃饭，這個小胃口也需要吸气才能掩盖。
 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要地表现形式就是赘肉，這是因为久坐、高热量食品造成地，而下午茶時分，正是人觉得疲惫、倦怠地時候，而此時更是因为情绪而摄入不必要热量地脆弱時间段兒，肯定代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散這种因为情绪而想吃东西地欲望，同時花草地气味還能降低食欲，也算是为只吃七分饱地晚饭打下了埋伏。
留意：這些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身长期坚持會因为营养失衡，對身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。
　　减肥，需要长期地努力，少吃与多動是最基本地原则。要减肥，也要健康，是我们大家不懈地目标。