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bboy的腰力如何练习

来源：本站整理　日期：2011年02月17日　我要评论(0)

问题内容

求有经验的bboy解答 、不要长篇大论的 、看着烦

最佳答案

好评率：100%

bboy地仰卧起坐与体育地不同，身体平躺，然後上身与腿同時起来，上身贴到腿之後就放下去再起来。還一個方法就是吊腰，先倒立，然後手地位置慢慢放远，让腰成一個拱桥形状，然後慢慢加高难度让腰继续弯。

江西bboy飘過~

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