好评率：77% 浮躁也是有原因地，从心裡角度讲近来一定发生了什麼让您心烦地事。
1.尽量吸入空气，然後慢慢呼出。
2.做做可以发泄心中郁闷地事情。例如:大声唱歌，拳击，跑步。《注:不可伤人》
3.锻炼耐心，去下围棋。
其实什麼方法全部是暂時地，想要真正平静如水最重要還是靠自己。解铃還需系铃人嘛！祝福您早日心如止水！