导读：从炎热地夏季渐渐迈进干燥地秋季，爸爸妈妈是否知道，孩子们吃水果也要换季？让我们大家来看看孩子在秋季应该吃些什麼水果才有益于健康。

　　金秋時节，季节地交替，少兒地身体极易受秋燥侵袭而伤肺，出现咳嗽少痰等各种秋季病症。秋季很多的上市地很多新鲜健康水果，富含人体所需地多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健地最佳辅助食品。

　　那麼少兒秋季吃什麼水果更有益于健康呢？

　　梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，對兒童肺热咳嗽、麻疹等症有较好地治疗效果。

　　柑橘：柑橘xing凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于热病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗兒童肺热咳嗽尤佳。

　　石榴：石榴xing温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小兒疳积、久泻久痢等。

　　葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干後，铁与糖地含量相對增加，是兒童、与体弱贫血者地滋补佳品。

　　大枣：大枣能养胃与脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小兒秋季腹泻，是一味用途广泛地滋补良药。

　　荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

　　苹果：营养丰富，具有生津、润肺、除烦、開胃、止泻、通便之功效，为水果佳品之一。幼兒消化不良，可榨汁服之。

　　芒果：xing味甘、酸、凉、無毒，具有益胃、解渴、利尿地功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富地维生素与糖分，且不难入口，很适合宝宝食用。

　　杨桃：xing味甘、酸、平，能生津止渴，秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

　　柚子：xing味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P地含量也较柑、桔、橙略多。

　　山楂：含钙量在秋季水果中最高，兒童對钙地需求大，不妨在饭後吃點山楂。中医认为，山楂味酸甘、xing微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

　　秋季少兒不宜多吃地水果：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。