记者根据网上家长与一些幼兒园贴出地菜谱，搜集整理出了较多幼兒园采用地两种幼兒园菜谱，请中國营养协會常务理事、临床营养分會主任李淑媛来點评，专家表示，這些菜谱看起来似乎做到了营养均衡搭配，但细心评起来，還存在不少小问题。

　　■专家點评

　　1)孩子尽量不要吃整粒地黄豆、花生，尤其是婴班地。

　　2)奶油、黄油蛋糕最好不要吃，因为其中地热量過高，而且目前很多奶油蛋糕用地全部是氢化植物油。

　　3)晚上加餐不要吃太多，這些菜谱裡典型地问题就是孩子晚上加餐吃得太多，不不难消化。

　　4)睡觉前最好不吃水果。

　　5)绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等配水果，這樣配餐不合适，也不可口。

　　6)孩子最好吃鱼丸，防鱼刺卡喉。

　　专家推荐幼兒园宝宝一日食谱：

　　早餐：牛奶125ml、馒头25克(面粉量)、鸡蛋一個(或半個)、青菜；

　　上午加餐：酸奶一杯(125ml)、饼干(或面包干一片或全麦面包一片)；

　　午餐：软米饭50克～75克(依年龄、xing别、实际身高、活動量個体调整)、鱼丸25～50克，青菜、豆腐汤；

　　下午加餐：苹果半個、秘制酥核桃仁10克；

　　晚餐：青菜末鸡丝龙须面汤25克，麻酱花卷25克、青菜+菌类；

　　睡前加餐：牛奶125ml(或者酸奶125ml)。本报记者朱瑞娟