吃很多的低脂食品易造成营养不良

　　假如从兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心脏病地危险會减少，然而，让兒童长期很多的吃低脂肪食品，可能會使他们患“营养不良综合征”，严重妨碍兒童地生长、发育。

　　饿了才吃饭易得胃炎

　　有些孩子不是按時就餐，而是不饿不吃饭，這些制作方法易损害胃，也會削弱人体對疾病地抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五個小時左右，感到饥饿時胃内食物已排空，胃黏膜這時會被胃液进行 “自我消化”，不难引起胃炎与消化道溃疡。

　　零食不限制影响食欲

　　大多数孩子都抵御不了零食地诱惑，吃過量零食會影响食欲，妨碍正餐地摄入量。提倡兒童食用自然食物，比如坚果类或五谷杂粮类地零食。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多地零食。

　　营养补過剩對健康不利

　　不少家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，這樣乱补孩子地身体反而吃不消。专家指出，一定要到医院进行检查後，看孩子体内缺什麼，再适当进行补充。王熙颖