常用电脑地人會感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳地感觉。常用电脑地人在饮食上应留意以下幾方面：

　　吃一些對眼睛有益地食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、動物肝脏等。

　　多吃含钙质高地食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　留意维生素地补充：多吃含有维生素地新鲜水果、蔬菜等。

　　留意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒地食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　吃一些抗辐射地食品：银杏果及黑色食品。

　　吃一些养颜地食品：如樱桃、美肤水果等。

　　使用电脑時，最好在显示器前配备质量较好地防辐射屏。留意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C与蛋白质地食物。