饭前吃糖過多，不难伤脾胃。很多的地糖存留在胃裡，會使胃肠道酸度增加，胃不难泛酸，食物到了肠道内，也會在肠内发酵，這樣一来就會导致孩子出现腹胀等不适。另外，空腹吃糖會很多的消耗人体中地B族维生素，而B族维生素缺乏時，孩子會出现食欲不振、唾液及消化液分泌减少等，造成消化功能减弱。

　　专家指出，小孩活泼好動，能量消耗多，适当吃點糖果以补偿身体地消耗是可取地，但時间应安排在饭後1～2小時或午睡後。