不少家长认为月经期间参加体育运動會导致月经不调与身体不舒服，并在经期给孩子開假条不上体育课。其实，這种熟悉是不科學地。

　　少女在月经期身体會出现一些正常反应，如：腰酸、腹痛等，這大多是子宫与盆腔充血所造成地，一般在月经開始後就會逐渐消失，另外，因卵巢内分泌地作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振、不难激動，感觉無力、发困等，這些全部是正常地生理现象，在一般地情况下，并不影响体育运動。

　　医學研究证实，在月经期参加适当地体育活動不仅無损身体健康，反而有益于月经地顺利进行。据研究，女孩在月经期间坚持做课间操、伸屈四肢，舒展腰腹与胸廓，可调节神经系统功能，使大脑皮层地兴奋与抑制過程相平衡，从而进一步改善全身地机能状态，更能适应经期身体各机能地变化過程。

　　参加适当地体育活動，還能改善盆腔地血液循环，促使经血排出通畅，對月经不调与痛经地人来說，會起到缓解症状与治疗作用。同時，少女在经期情绪往往易激動、烦躁不安，适当参加体育运動，能使大脑皮层地兴奋与抑制過程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理。