好评率：100% 第一，目标要定得适当，不要太高，让自己难以完成；也不要太低，自己都觉得没挑战。
第兒，把一個大目标细分成一些小目标，假如需要，在继续细分，直到自己觉得完成地合适
第三，不要让自己過分地超额完成每個小目标，假如觉得自己精力充裕，可以多完成些目标，但不要過分。每個人能力、水平、時间、目标都不一樣，不要拿自己地表现跟别人比，自己觉得自己有所进步就行